樊星在客厅中摆了好几个凉席，然后一脸绝望的坐在凉席上。
和樊星的表情截然不同，家里的精灵们开开心心的在凉席上蹦蹦跳跳，在他们最前面玛莎纳脸色有些红润的看着樊星以及其他精灵们。
今天大清早樊星被玛莎纳叫了起来，然后玛莎纳硬拉着樊星要一起练习瑜伽。
樊星能怎么办，只能一脸绝望的从床上起来，然后将客厅清理干净当做练习瑜伽的场地。
玛莎纳看到樊星这么支持他练习瑜伽，现在显得十分兴奋，而且他玛莎纳也被樊星任命为瑜伽老师。
所以现在玛莎娜脸色红润的漂在樊星他们最前方，他的身后好几本书随着他的动作一起上上下下的漂浮着。
实际上之所以全家大动员是樊星总觉得他一个人练习瑜伽有些亏，所以内心暗搓搓的把所有精灵都给叫了过来。
但和他想的不一样，家里其他精灵们对练习瑜伽这事儿接受的十分良好，而且看他们的表情还是都比较喜欢的。
巨大的落差感让樊星十分失望，他现在咸鱼躺似的将自己铺在地板上的凉席上，只是很快手里拿着一根小木棍的妖火红狐，就满脸不乐意地走到樊星面前，然后用木棍敲了敲他的头。
“火狐”（快起来，你这个样子像什么样，而且你都答应马玛莎纳要和他一起练习，现在你将所有精灵都召集过来，自己不乐意练，那怎么能行？）
樊星听到妖火红狐的话，内心流着宽面条泪，但也只能满脸绝望的起来。
玛莎纳看到樊星起身，轻轻地咳了一声，有些稚嫩的声线里充满着高兴，然后他轻轻叫了一声。
“玛莎”（既然大家都准备好了，那我们就开始了喽。）
玛莎纳将身后漂浮的一本书用超能力控制着飘到自己身前，然后翻到第一页比照着上面的图案，然后开始摆出了瑜伽动作。
樊星一脸绝望的双脚并拢，然后膝盖弯曲，双手合拢举过头顶，眼睛费力地瞅着自己的手掌。
这是瑜伽姿势，山式开头的动作，只是很显然玛莎纳还有樊星都没意识到，这压根不是初学者的动作。
玛莎纳这个时候慢悠悠的飘到了樊星身前，然后一边摇着头，一边有些不高兴的叫了一声。
“玛莎”（樊星大人呼吸呀，呼吸。瑜伽最重要的是调整自己的呼吸呀。）
樊星表情僵硬的深吸了一口气，然后按照玛莎纳的要求，放缓了自己的呼吸。
玛莎纳看到樊星按照他的要求完成了瑜伽动作，高兴的点了点头，然后又跑到了其他精灵跟前开始纠正着他们的动作。
樊星眼光瞟过，嘴角抽搐的看着家里的派拉斯特被玛莎纳训得狗血淋头，他在心里默默吐槽着这动作也太为难不是双脚站立的精灵了吧？
就派拉斯特那体型，怎么可能做到将两个大钳子举到头顶呢？在心里默默吐槽着玛莎纳的教学方式的樊星又往那方向瞟了一眼，然后他看到让他惊掉下巴的一幕。
只见派拉斯特几只小爪子合到一起，然后就靠爪尖点地，两只巨大的钳子高高的举到头顶，然后默默的调了几个呼吸。
可能是注意到樊星的目光，派拉斯特满脸得意的撇了樊星一眼。毣洣阁
被派拉斯特目光刺激的樊星，一个没站稳坐在了凉席上，玛莎纳这时候转头怒其不争的看着樊星，然后飞到樊星头上生气地拍了拍樊星的头。
樊星只能一脸绝望的接着动了起来。
他到现在还不理解，为什么派拉斯特只靠那几个小爪子都能支撑他的身体站立？主要是爪尖点地就那么小的受力面积是怎么做到的？
等玛莎纳在精灵堆里转了一遍，然后纠正了几只精灵的动作，就心满意足的回到最前方，然后又翻了翻书，最后他看到一个动作眼睛一亮，然后就大声的指导了开来。
樊星听着玛莎纳的指导，觉得这个动作还算简单，只需要将自己站直，然后右脚放到左大腿根部，右膝向下指向地面，然后双手合十放到胸前就行了。
当然，这事对人来说是简单的，对于某些精灵来说还是比较困难的，樊星就看着玛莎纳费劲的拽着大奶罐的腿向上提，然后嘴角抽搐着，不过他也不敢开口。
等纠正好大奶罐动作的玛莎娜纳气喘吁吁的抬头看了一圈，确定大部分人和精灵的动作都还算标准，就又来到最前方，然后翻起了书，等找到满意的动作后，就一声令下开始了教学。
樊星浑身酸痛的将腿放下，然后听着玛莎纳的声音，跪坐在席子上，然后肚子贴到大腿，前额点地，双手臂向前伸展开来，这是瑜伽动作中婴儿式的基本动作。
等练得差不多后，玛莎纳一声令下，樊星和精灵们都坐直了身子，然后玛莎纳翻了翻面前的书，最后又找了一个动作。
樊星听着玛莎纳的叫声，怎么越来越觉得奇怪？他这动作会不会难度有点大？
玛莎纳让做的动作是瑜伽动作中的坐角式，想要做这个动作，先得将大腿完全劈开，就是俗称的劈叉。
只不过玛莎纳并没有理会樊星的疑惑，而是开始了指导。
樊星只能认命的坐在坐垫上，然后打算将双腿伸直，只是很可惜，他并没有练过劈叉，在一阵噼里啪啦声响中，樊星表情一脸痛苦的倒在了坐垫上。
“妖火红狐救命呀，我不行了，我的腿好像抽筋了。(ಥ_ಥ)”
远处正在做动作的妖火红狐，听到樊星的声音，一脸无奈的停了下来，然后向着樊星走去。
一边走一边吐槽着樊星，真是年纪大了，还不注意自己的身体，不能劈叉还硬劈？
…………
餐桌上，刚刚睡醒洗漱完，下来吃早饭的渡，一脸疑惑的看着对面坐着的樊星。
樊星并没有理会渡的目光，吃完饭起身一瘸一拐的向着地下室走去。
渡疑惑的挠了挠头，在厨房中的魔尼尼看到樊星离去，赶快从厨房出来，然后直接将渡面前的食物给拿走，渡愤愤的咬了咬牙和魔尼尼抢起了盘子。 笔迷阁为你提供最快的在精灵世界种田开荒的日常更新，第219章 瑜伽姿势免费阅读。https://www.bimige.net
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