东北森林是个大宝库，动物资源非常丰富，常见的有野猪、鹿、狍子、獐子、野兔、山鸡、野鸭等等，河里的鱼也极多，不过时间仓促，他准备布置一些简单的陷阱捕猎小型猎物。
没过多久，刘辰就发现了一些野生动物的踪迹，立刻利用手中的绳索或者森林里的东西制作陷阱，身为护林员的他从老师傅那里学到了很多捕猎技巧，另外，国外的野外生存节目比如贝爷等生存高手的也没少看，一些简易陷阱还是手到擒来。话说身为护林员可以捕猎吗，明说是不可以的，但靠山吃山，即使他们不想动手逢年过节上面也会暗示，大家都心知肚明罢了。
刘辰利用绳索布置了一些绳套陷阱，如拖索、吊索等，另外还设置了大量的石头压拍陷阱，有些压拍陷阱被设置在动物常走的道路上，有些则放上麦粒，主要是捕捉飞禽或者野鸡。
时间材料有限，刘辰没走太远，布置了大约二十个陷阱后准备返家，在途中，还试了一下自身的箭术，不过让他失望了，三十米内的固定目标还可以，至于活动的，命中率有些愁人。
“贼老天，送自己过来也不给自己带些能力，现在一切都要从零开始，真正的白手起家啊！”
带着不满的刘辰回到家中，一夜无事。
早上，刘辰带着装备跑步来到森林，查看陷阱。
古代的原始森林较后世强太多了，资源丰富，让刘辰咂舌，二十个陷阱竟然收获了四只猎物。野兔一只，两只山鸡，竟然还有一只树鸡，
“哈哈哈，就是知识的力量，背靠这大森林，以后就有口福了！”
现代捕猎和有关动物资料帮了大忙，加上古代原始森林物产丰富，根本不用为生计发愁，而且这些全是以前不可多得的野味，像树鸡更是国家保护动物，就连野山鸡也是等，有钱都不一定吃到。
刘辰将所有的猎物都背到身上，将陷阱恢复好，本来还想做一些大型捕猎陷阱的，不过想了想还是算了，这里离村镇不是太远，伤到人就不好了。有了今次的收获，他对未来更有信心。
中午，刘辰就做了一只烤鸡，让他颇为享受。饭后，他再次来到左家集，用昨天得到的钱买了许多日用品和材料，包括两捆麻绳，四副竹娄，半袋白面，本来想买大米的，不过幽州百姓种植大米的地方不多，都是少数地主豪强的良田才会种植，自己吃还不够，哪里会出售，郡城高显倒是有来自沃沮的大米，但路途遥远，自己又没有马，远水解不了近渴，只能以后再说了。bïmïġë.nët
回到家中已经傍晚，刘辰做了两张大饼，炖了一小锅小鸡炖蘑菇，让他差点连舌头都吞了进去。
如此过了五天，刘辰将猎物卖到左家集，换些日用品和粮食，马上入冬，必须在大雪封山前储备充足，除了这些，他还买了一百支羽箭，想的可谓极为周到。不过让他失望的是东汉时期根本没有棉花，也就没有棉袍。只能穿着皮裘御寒。有钱人用贵重的皮毛，穷人家则用狗皮或者羊皮。
第六天，刘辰请来两个泥瓦匠，刨墙和泥，对房间进行改造。
随着天气越来越冷家里的床塌越来越凉，即使垫上厚厚的褥子也无济于事，因为里面填充的都是茅草，屋内取暖全靠火盆，这让刘辰非常不适应，所以，他想到前世老家里的暖炕。
东北暖炕构造简单，所需要的黏土和砖周围就有，所以，刘辰买了些砖和石灰，又请了泥瓦工匠，用了五天才将暖炕弄好，这种暖炕和大灶相连，和后世差不多。完成的暖炕比床塌高了很多，又在草席上铺了兔皮，无论坐躺都非常舒服。唯一让他遗憾的是东汉还未开始烧煤，否则再搭个炉子就更好了。
一切备妥后，刘辰开始了强化自身的训练。每天早上各种体能训练，和当兵时一样，跑步搜索陷阱，然后负重而回，接着俯卧撑，蛙跳，仰卧起坐等等，做完体能就练习箭术。
刘辰曾经学过射箭的技巧，不过那是现代的竞技弓三段射法，现代弓箭非常精良，比如弓有箭台，还有一些瞄准装置，箭支同样如此。而古代只是普通的复合弓，没有箭台，全靠经验，射法是用拇指拉弦，就像握紧的拳头，也就是“握拳式”，这就对拇指是个考验，所以古代会有扳指这一装备。
刘辰用的是骨质扳指，用着非常合手。此刻他自然站立，现在双脚与肩同宽，抬弓，头与弓成四十五度角，肩与弓保持一条直线，眼睛盯着左手拇指上策，将其与三十米外吊在梨树上的一个圆靶靶心。脖子放松，不搭箭，就是一动不动的持弓，一是为了练习稳弓，二是练眼，调节呼吸，最终和弓保持一致。这种类似的训练前世经常做，比如枪口吊砖块。为了保持弓的稳定，刘辰还做了一个机关，一旦手臂下放就会碰到一支骨针，这也是在磨练意志。
练习持弓大约一个时辰后，开始练习拉弓，就是拉开弓弦，再放开，如此往复。
再下来就是开弓搭箭，寻找命中靶心的最佳感觉，刘辰的目标是做到命中靶心九成以上，然后再练习移动靶子，也就是森林里的动物。
就这样，他一直练到中午，午饭后休息两个小时，再接着练一个时辰后开始练习枪术和刀法。以前他学过拼刺刀，枪术不懂，所以只练一招，就是刺击，一开始刺击一个吊着的核桃，百发百中后就练习刺铜钱，如果可以穿孔而过就算达到目标了。另外还有刀法的训练，不求成为高手，因为不现实，也是只练最基础的劈砍，能做到稳准，学会用力技巧即可。等以后去大城再寻找武师学习技法。
如此训练非常辛苦，但刘辰却很充实，每天练累了就睡觉，醒了就接着练，一切都是为了将来。三国时代，人命如草，他必须让自己更加强壮，拥有自保的本钱。 笔迷阁为你提供最快的三国之雄霸天下更新，第004章 锻炼身体免费阅读。https://www.bimige.net
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