有一年轻身影朝着西厥州以南行去，因为他要下中原。
这会儿手里拿着一本小册子，薄薄的，一点儿也不厚，应该只有廖廖数页的样子，但阳生子的两颗大眼眸子看得是聚精会神，一点儿也不敢马虎。
这本小册子是之前自己刚出荒日废土禁地时，蜀山掌教无崖子赠送的。
当时自己是想推辞不要的，但奈何这位蜀山大掌教的脸色见自己没有要拿的意思，顿时黑着个脸，好像有一种送嫁妆的意味，不要也得要！
所以阳生子只能乖乖伸出手接下这本小册子。
听掌教说这本册子是专门用来养气的。
也就是用于中正调和气息杂乱不堪之用。
乍一听，这里面好像对阳生子没什么大的作用，可实际的作用还挺大。
除了中正调和阳生子体内五种气体源流之外。
还可以凭此经录慢慢修，慢慢修。
以后不用再到处找气体源流去吞就可以养化天地灵气之用。
不过要抽丝剥茧，取其精华去其糟粕。
然后等到自己气海又装满足够的气，他就便可以冲击应天大境不惑层次。
难，很难。
修道之路，樊天而行，不是每个人都那么顺利。
每个修行人的大道都不好走。
尤其是像阳生子这样逆天命格的狂悖之徒。
只要想活下去，就无时无刻不在与天争命。
自己若还要想继续升境，除了气海所需之灵气外，还需要明悟自己的道，再加上自己的武学功法，三者缺一不可。
但年轻人他一点不气馁，也不慌，咱一步一个脚印走，踏踏实实地磨好每个小境界。
而蜀山掌教无崖子赠予阳生子的这本小册子，便能帮阳生子聚气再养气，自己这便算是踏出了第一步。
典册的名字叫云水望经录。
阳生子两颗大眼眸子一直盯着的经文是这样描述的。
风冠其首，斯乃化感之本源，志气之符契。
以怊怅述情，必始乎风，沉吟铺辞，莫先于骨。
故辞之待骨，如体之树骸，情之含风，犹形之包气。
结言端直，则文骨成焉，意气骏爽，则文风清焉。
若丰藻克赡，风骨不飞，则振采失鲜，负声无力。
是以缀虑裁风，务盈守气，刚健既实，辉光乃新。
其为文用，譬征鸟之使翼也。
故练于骨者，析辞必精，深乎风者，述情必显。
捶字坚而难移，结响凝而不滞，此风骨之力也。
若瘠义肥辞，繁杂失统，则无骨之征也。
思不环周，牵课乏气，则无风之验也。
昔潘勖锡魏，思摹经典，群才韬笔，乃其骨髓峻也。
相如赋仙，气号凌云，蔚为辞宗，乃其风力遒也。
能鉴斯要，可以定文，兹术或违，无务繁采。
提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一。
远远地这么一看，年轻人阳生子之所以这么全神贯注、聚精会神，原来是这么个原因。
天下武学，剑经，刀谱，心经以及心法等等这类的修身乏陈之物。
无一例外全是这么些个字，什么生而知者，者者生之，全是些晦涩难懂的字。
所以阳生子才盯着上面的每一个字去看，漏少一个字或许就是漏少了一个步骤，这可在修行一途上是大忌讳，一点儿都不敢马虎。
阳生子只是稍微看了这么些字眼，脑袋好像就嗡嗡嗡的，似有所感。
这望经录所述概括起来无非就是吸气，闭气，养气，呼气。
化繁为简！
阳生子随即轻坐在地上，吸一口气到下丹田，可浅吸，可深吸。
然后开始闭气，可久闭，可短闭。
闭气时间因每人体质不同。
假若把自己能闭气的最大时长比作是十成，自己可闭至十成，或九成，或八成....，或一成，也可以只短暂闭住几十个呼吸的时间。
甚至是可以不去特地要求自己须闭气多久，轻松、自然、缓慢地吸气与呼气也可，但这个步骤却是千万不能忽略。
起先可先采用久闭的方法，容易见效，以提升练功的动力，熟练后则采用短闭的方法，轻松自然，效果更佳。
闭气的过程中，观想吸进来的这团空气，吸入抵达下丹田时，转化变成了一团能量，被你的下丹田所吸收。
小册子上说，养气的这个过程称为采气，也叫纳气、聚气、凝气、补气、化气。
只见阳生子坐在地面，盘坐宁心，松静自然。
唇齿轻合，呼吸缓锦。
手须握固，眼须平视。
收聚神光，达于天心。
进入泥丸，降至气穴。
绵绵若存，用之不勤。
丹田气暖，肾如汤煎。
气行带脉，炼己功全。
眼观鼻,鼻观心,经丹田,下卵单，这时要嘴巴大张吸一下,意念上还要想经过尾骨。
寻常之人可能有些难以理解，其实眼观鼻时要闭上眼才能观鼻,这时就知晓意念了。
鼻观心时,要轻吸一口气，然后再将大部分轻轻的吐出，同时一小部分要下沉。www.bïmïġë.nët
再经丹田时要注意了,如过在气下沉时,气感在肚脐上三厘米时那是中丹田,在肚脐下三厘米时那是下丹田.
一般男修是要到下丹田，女修在中丹田。
到达这里时，要反复的吸吐,直到下丹田有气感包满时止。
修行界中的很多人不知气海丹田到何时才算包,其实也很简单。
当感觉想放气生理上有反应的时候，这就算是真正的气感包满。
当感觉纯了又有气来来源时，千万不要放。
要轻轻一提尾骨，同时间再吸一下，天地灵气便被自己扯了下来。
再到后背时又比较难了，此刻就要反复的冲穴位，每过一个穴位是有感觉的。
这是一部打通小周天，也就是开了三窍，通了任督二脉，特别是现在天冷很有用,能取暖,如果脚冷就把气用到脚上,脚很快就会生热。
但年轻人如今已是大修行者，三窍，任督二脉也是早早地便打通。
只需以后依葫芦画瓢，照着今天的演练慢慢练。
那么下一次气海所需的庞大的气机便可以慢慢地汲取，从而向着更强之路进发。 笔迷阁为你提供最快的仙囚士子游更新，第三百三十七章 一步一个脚印免费阅读。https://www.bimige.net
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