姜菱一天吃好几顿，每顿高糖高热量，生生增肥了二十多斤。
如今戏份拍完了，自然要想办法收回去，免得影响她接别的戏。
增肥容易减肥难，想要快速瘦身，难度可不是一般的高。m.bïmïġë.nët
节食减肥不可取，不仅还把自己搞得面黄肌瘦，还有可能导致内分泌失调，诱发疾病。
最合理最科学的减肥方式，无非就这两招，管住嘴和迈开腿。
在饮食上严格控制碳水化合物的摄入，不是不吃，而是尽可能吃那些低脂肪、高蛋白的食物。
迈开腿就是加强运动量，通过运动燃烧脂肪，从而达到减肥瘦身的效果。
管住嘴、迈开腿，双管齐下，便是最好的减肥方式。
姜菱是个舍得对自己狠的人。
先是在跑步机上高速运转两小时。
歇了一会儿，又套上拳套，狂打沙袋半小时。
她把沙袋当成沈明珏和安秋妍这对狗男女，左勾拳，右勾拳，打得那叫一个酣畅淋漓。
姜菱一边打，一边哼：“每天起床第一句，先给自己打个气。每次多吃一粒米，都要说声对不起。魔镜魔镜看看我，我的锁骨在哪里？美丽，我要美丽，我要变成万人迷……”
这一套流程走下来，姜菱累得气喘吁吁，却异常满足。
这么高强度运功，她很快就能瘦成小腰精。
姜菱满头大汗，脱下手中的拳套，正要去卫生间洗澡。
就在这时，脑海‘叮’地一声，传来眼药水机械般的声音。
【叮！宿主完成了华妃这一角的完美演绎，奖励正在发放中，请稍后！】
【叮！恭喜宿主获得‘燕瘦环肥’好身材，终生有效！】
姜菱听了，不禁问：“什么是燕瘦环肥好身材？”
【回答宿主，从古至今，女子身材之美分为两类，一类是以赵飞燕为主的纤瘦之美，另一类是以杨玉环为主的丰腴之美，燕瘦与环肥无高下之分，只有审美上的不同，宿主得到奖励之后，便可自由管理身材，要瘦就瘦，要胖就胖。】
闻言，姜菱忙问：“这么说，我以后想演胖美人，就不用苦哈哈增肥啦？”
【是的，随心所欲，不受拘束，宿主更可以敞开吃喝，不用担心变胖！】系统冷冰冰回答道。
姜菱听了这话，不禁大喜过望。
尼玛，有了这宝贝，姑奶奶还减啥肥呢？
姜菱回过神来，问：“真的假的，有那么神奇吗？”
【宿主要是不信，可以自己试试，奖励已经发放，宿主可以用意念去控制自己的身材，只要不影响健康，宿主想要多瘦都可以。】
姜菱听了，当即心念一动，默默道：“瘦一些！”
念头一起，姜菱就觉得自己的小腹热热的，低头一看，果然瘦了一圈。
“再瘦些！”
肚子一缩，又瘦了一圈。
“胖一些！”
念头一起，腰便鼓了一圈，脸也圆润了。
姜菱一连试了好几次，乐得差点没笑出猪叫声。 笔迷阁为你提供最快的求求你，别飙演技，靠颜值吃饭吧更新，第283章 自由管理好身材免费阅读。https://www.bimige.net
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