姜老师全名叫姜信哲，是韩国跆拳道高手会的创始人，也是伊布当年学习跆拳道的入门老师，几年前受伊布的邀请来欧洲开办道场，传授跆拳道。
姜信哲依然面无表情地审视着李飞。
“伊布说你没跆拳道基础，那就从静坐开始吧。”
“静坐？没问题！”
李飞虽然没学过跆拳道但是静坐他还是知道的。
不就是一直坐着嘛，这谁不会啊？
李飞想着，便跟着姜信哲来到了静坐室。
姜信哲当着李飞的面双腿盘坐，坐到了最中间的一个垫子上，随后把双手舒缓地放在了双膝。
“跟着我深呼吸，吸气……呼气……”
李飞按着姜信哲的步骤一步步往下做，似乎这一切对他都没什么难度。
“很好，舒缓心情，第一次打坐，我们就从十分钟开始。”
十分钟？
李飞听到这个时间差点笑出来，坐十分钟，这不是随随便便就能达成的事吗？
难道跆拳道这么简单？还是这老师在糊弄我？
李飞百思不得其解，但无奈，姜老师都说了，自己只能照做，李飞也将自己的双眼闭上，双手慢慢垂放在双腿之上。
“将你的注意力集中在鼻尖的呼吸上……”
姜信哲的这套打坐训练其实更接近于瑜伽或是冥想的训练方式，这是他多年教学跆拳道领会到的秘密武器，不论是什么项目，但凡能上场的运动员都是经过千锤百炼的训练的，所以在比赛里更多的不是技战术的较量，而是心理素质的较量，导致运动员动作变形的往往不是训练不到位，而是心态出现了变化。
跆拳道这门运动更是如此，胜负往往在一瞬之间，而为了这一瞬间的胜负，运动员往往需要在场上拉扯半个小时，这时候比的就是双方的心态和注意力了。
李飞将自己的注意力全部集中到了呼吸上，但是过了没多久，他的思维就渐渐开始发散了，他想到了射门训练、想到了马拉多纳、想到了田恬和他的朋友们，甚至还想到了上个赛季踢丢的绝杀球。
“思绪分散了也没关系，不用自责，慢慢地再将它转移回自己的鼻息上。”
姜信哲似乎能一眼看穿李飞的心思似的，在他神游的时候及时将他拉了回来。
但是李飞的注意力没集中多久，又开始瞎想了，这时李飞有点忍不住了，偷偷睁开眼睛看了一眼墙上的时钟。
才过去两分钟？！
李飞吃惊地想到，他感觉刚才怎么也过了七八分钟了，但没想到自己这么痛苦的隐忍，却仅仅过了两分钟。
这让李飞有点不能接受，随后他整个人的心绪便被心痒难耐的感受所占领，李飞的心中像是有一万只蚂蚁在爬一样，每过一秒都像过了一年。
坐如针毡的感受让李飞渐渐失去了耐心，整个人在垫子上是左也不舒服、右也不舒服。
看着李飞这么痛苦，姜信哲倒也没说什么，静静地看着他在垫子上扭动。
又过了几分钟，李飞实在是忍不住了，从垫子上站了起来。
看着气喘吁吁的李飞，姜信哲并没有露出很惊讶的表情。
“怎么？坐不住了？”
姜信哲了冷冷地说。
“是不是一开始还觉得挺简单的，但是实际开始做之后发现非常困难？”
“是这样的，姜老师。”
“你之前的情况，伊布也和我说过了，你虽然变得比之前自信了许多，但是仍然缺乏一项关键的品质——定力。”
“定力？”
李飞一脸不解地问。
“对，就像我刚才推你的那一下一样，虽然我用的力量并不大，对你来说甚至可以说是轻如鸿毛，但你却反应特别大，甚至还绊倒了自己。”
“这能说明什么？我只是被吓到了而已。”
“不，这恰恰说明了你没有足够的定力，在关键时刻不能冷静地判断场上的局势。”
李飞惊讶地看着姜信哲，眼前这个男人仅仅花了半个小时就把李飞的问题全部搞清楚了。
“姜老师，那我该怎么做？”
李飞再次向姜信哲鞠了一躬，虚心求教。
“你们中国有一句古话，叫"坚强者死之徒，柔弱者生之徒。是以兵强则灭，木强则折"。”
“这是什么意思？”
李飞没想到姜信哲作为一个韩国人居然还这么了解中国文化。
“这是老子《道德经》中的一句话，意思就是看似坚硬的东西在关键时候却很容易折断，而那些柔软至极的东西却往往能幸存下来。”m.bïmïġë.nët
“举个例子来说，就像水，虽然是世间万物最柔软的东西，但是却很难彻底消灭它，就算把它变成了水蒸气，最后还是会在云朵中重新变回雨水，落入世界。”
“我们也是一样，只有练就了无为的内心，面对再强的对手也不会心起波澜，在心如止水的情况下，我们便是无往不利的。”
姜信哲的一番话听的李飞是一愣一愣的，他没想到中国文化居然蕴藏着这么深远的意义。
“那也就是说我应该通过平静的心态面对强大的对手，这样就能以柔克刚。”
“非常好！”
姜信哲对李飞的总结很满意。
“所以这个的精髓就在于打坐。”
“打坐？”
李飞又被搞迷糊了。
“打坐能让我们的内心平静，让我们感受到最纯粹、如同婴儿般的心境，按老子的话说这就是最纯粹的心境，也是人类的最高境界——无为。”
“一旦能深刻体会到这种心境，那么在场上遇到困难或者难以逾越的对手时，只要努力回归这样的心境，自己的失误一下子就会变少了。”
李飞虽然听得有点云里雾里，但是他觉得姜信哲还是很有本事的一个人，便按照他的要求重新坐回了垫子上，双手下垂，开始了又一次的打坐。
这一次李飞明显有了不小的进步，前面几分钟能够很完美地控制住自己的心绪不让它发散开来。
一旁的姜信哲看着这么快就掌握精髓的李飞也是露出了欣赏的眼神。 笔迷阁为你提供最快的中国勇夺世界杯更新，第116章 足球，从打坐开始？免费阅读。https://www.bimige.net
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