“来了啊,小许是不是啊,我是黄鹏程,你叫我黄教练就行了,你是第一次练吧”
黄教练把许平安看了一眼,就感觉她比较柔弱,差不多165,白白净净的,还瘦
“黄教练你好!我是许平安,今天是第一次来,我就是想学点保命的”
“那我感觉你这身体素质不太好啊,咱得先把身体练起来,才能学招式”
“身体素质确实不太好,我都听黄教练的”
“那行,你先跟着我热个身,然后咱们开始今天的训练”
“好,教练,开始吧”
然后许平安就和黄教练开始热身运动,热完身之后先让她慢跑了三圈,然后就是教她提高快速跑能力的各项专门性练习。
又是什么发展全面身体素质以及专项素质技术的各种练习,让她休息了会,又继续开始了训练。
这时候许平安已经不行了,但她还在坚持着,想着说一天400,而且这都是保命的,要坚持。
教练看她也不太行了,就更改了一下训练项目,又让她慢跑了三圈放松一下。
之后就是什么下蹲跳50*4,柔韧训练……
到了下午三点,终于结束了,黄教练带着她拉伸了一遍就让她走了。
还说明天起来看到浑身疼,让她回去自己按摩缓解一下。
她应下之后就拖着疲惫的身体回家了,回家之后还发现她同事给她发消息说让她记得来上班。
她忽然又记起自己只请了一周的假,但是这也没办法,她又厚着脸皮说实在来不了,这个月的工资不要了,她再请两周。
老板把她劈头盖脸的说了一顿,也答应了,这也没办法,许平安也不想辞职,因为万一末世没来她工作还没了那就完蛋了。
她只能厚着脸皮这样干了。
她解决完之后,实在累的不行,就冲了个澡去午睡了。
……
等她一觉睡起来已经晚上八点多了,她一觉隐隐约约感觉到了身体有点酸胀感,然后急忙去练练瑜伽,拉伸了一会,按摩了一会。
她想了下还是点外卖吧,做饭有点累了,然后点了一份蒜蓉娃娃菜,番茄牛肉汤。就躺着去玩手机了。
过了一会外卖到了,她接过外卖的时候,外卖小哥还给她说今天又有红月了,比上次大、红、亮,许平安当时就惊了怎么又出现红月了。
给外面小哥道完谢之后她连直接将外卖扔到桌子上,就跑去看红月了。
果然比上次的更红,更亮,更大,也让她觉得更慎人了,她心中也不知怎么回事开始感觉不安。
但是想想她做的准备,这份不安又压下去一点点。
不想了明天继续锻炼,一切看上天的。然后才去拆外卖,吃到饭的那一刻,她又觉得她又行了。
果然不出一会,各大网站上,朋友圈里又全都是红月。
她觉着她有必要从明天开始跑步,晨跑夜跑都有必要,说着就给自己定了个小目标。
第二天一早,六点许平安出门去晨跑了。早上起床的时候属实把她为难到了。
而且早上起来那浑身疼,差点都把她起来跑步的念头打消了,幸好她倔强的起来了。
简单点热了下身,就去跑了,打开跑步软件,想着说今天先跑三公里,第一天,要循序渐进。
经过昨天的训练,她跑的比以前强,以前跑两步就哼哧哼哧的,现在可以不哼哧哼哧,跑完全程。
也可以有前几天大量囤货的时候也锻炼了。
跑完又路过早餐店,吃了点早餐就回去了,她准备补会觉,然后十点再去武术馆训练。
在回来的路上,她又发现了很怪异的事情,感觉小区里的树忽然变大了不少,就连周围的草都高了不少,还变得茂密了。
这又让她想起来昨晚的红月,难道是红月每次过后都会有什么变化吗?她也想不通,只能听天由命了。
“不错不错啊,比昨天强,再加把劲”黄教练在鼓励已经练了一个小时的许平安了。
今天又比昨天练的多加了点,黄教练说再练个两天,她的体能差不多了,就开始教她招数。
许平安听了这话,就练得更有信心了。
两天后,黄教练开始教她一些招数了。这几天,许平安天天练,早上晚上都跑五公里,体能比起之前强的不是一星半点。
许平安第一天练,一直在被黄教练虐,是真的虐
“砰”许平安又摔倒了
“快起来,继续,不是想学保命的招式吗?这才哪到哪,快快快,别浪费时间”
许平安艰难的起身,又开始练。
一下午场馆里都是砰砰声,三点钟终于结束了黄教练还夸了几句许平安,说她是为数不多有毅力的小姑娘了。
许平安拖着疲惫的身躯回了家,她感觉动一动就疼,不是胳膊疼就是腿疼。累的她直接倒头就睡。
又过了一个周,许平安已经练的像模像样了,都能接到黄教练的一招半式了。黄教练直夸她有天分。
其实都是靠许平安自己的努力,天天早晚跑步,偶尔下午练完之后回来晚上还自己练,就她这么努力,练不好才怪。
这天练完结束了,许平安在回家的路上刷着小视频,又刷到了桉晖那边发生了蝗虫灾害。
有些农民来不及保护,庄稼被蝗虫吃的干干净净。可以说蝗虫所到之处,颗粒无收。
国家赶紧开始保护措施,才挽救了一部分农民的庄稼,可以说这次的蝗虫灾害是比较严重了。
她看底下的评论都觉得好可怕
网友1:亲眼看着蝗虫吃了我家的庄稼,那种无能为力的感觉
网友2:这次的蝗虫灾害太可怕了,有些甚至来撞我家的玻璃,幸好玻璃结实,要不然我都不能在这评论了
网友3:我小区的树都被啃的干干净净
今年是怎么了,灾害这么多,老天爷还让不让人活了,这次的蝗虫又不知道会令多少家庭今年难以生存。
难道这些灾害是在暗示着什么吗?末世真的要来了吗?许平安心中也越来越不踏实了。
那天过后,也没有发生什么事,许平安也将心中的疑问压了下去,继续练她的武术。很快两个周也过了。
许平安必须要去上班了,她给黄教练说明了情况之后就不练了,她学到的也挺多的。
黄教练人可好,说许平安还想学什么给他说,他给她拍视频让她看着学。
虽然不在武术馆练了,但是许平安还是坚持每天跑步,下班后,自己在家练。
可以说现在是小有成就了。 笔迷阁为你提供最快的我在末世艰难求生更新,第5章 练武进行中免费阅读。https://www.bimige.net
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