每天除了学习就是训练,临近比赛,气氛逐渐紧张起来。
体能训练课,增加了不少项目。
除了腹肌、腰肌、侧卧、卷腹、跳绳、平衡板,还有手臂硬拉、划船机、平板支撑、弓步蹲、自行车这些训练内容。
之前还安排了每周两次万米跑和3000米计时跑,这对射击运动员来说并不轻松。
夏思思因为要考试,所以错了两次万米跑。
本以为不用万米跑了,结果,训练的第一天,王教练就让她补上了。
虽然夏思思平时也有锻炼,但冷不丁地来了万米跑,她的小身板也是有些受不了了。
为了更好地帮助队员完成训练,教练们也是绞尽脑汁地想了各种办法,甚至还请了田径队的教练来给队员们讲解长跑的相关知识。
用教练的话说,“体能训练能增强心肺功能及技术稳定性,还能提升抗压能力。万米跑则是对意志力的磨练。”
所以,即使大家每天训练的跟狗似的,也没人喊累,没人说放弃。
射击的训练内容也是不断翻新花样。
进入手枪训练靶场,你就能听见一阵阵急促的枪声响起,靶位附近的地上,到处是空弹壳,旁边还有被弹壳填满的箱子。可想而知,每天的训练量有多少!
这次,夏思思主要参加的是10米气步枪、25米手枪和10米气手枪三个项目。
本来是要报两个项目的,可临交表的时候,王教练又给加了一项。
虽然这三项,夏思思都训练过,但她训练的时间太短,不一定能拿到奖牌。
对此,王教练的想法是,争取一块奖牌就可以。毕竟,夏思思年龄不大,以后有的是参赛的机会,这次就当是增加点比赛经验了。
话是这么说,夏思思却不是这么想的。
她给自己的目标是,至少要拿到两块奖牌,如果自己发挥稳定,拿第一也是可能的。
虽然训练场里有空调,但站在靶位上,队员们还是会流下不少汗水。
夏思思举枪对着前方射击窗口开枪,为保持动作的一致性,哪怕有汗滴下来,也不会去擦。每天光是举枪的动作就不下300次,教练还没事把打靶的秒数更改,变着花样的训练。
手枪的训练还好,步枪就更累了。
除了体能训练,万米跑,还要穿十几斤重的皮衣,举着10斤左右的步枪,着实考验人的毅力和信念。
夏思思对手枪的比赛还是有信心的,步枪比赛,她觉得,能进前五就是万幸了。相比较而言,步枪训练的时间太短了,满打满算还不到一个月。
有时,夏思思不禁会想,王教练是不是对她期望太高了,让她这么个新人,一下报三项不说,还敢给她报训练不到一个月的项目。
这万一太拉垮了,可怎么办?那不是让人看笑话吗?!
结果,王教练竟说她对自己非常有信心,让夏思思不要有负担,安心训练,然后去参加比赛就行。
夏思思不由苦笑,心道:王教练啊,你可真相信我。安心?她如何能安心?还是加紧训练吧,到时可别太丢人了。
因为训练强度的加大,夏思思在商城里兑换了好几瓶复原剂,每天都带到训练场去。感觉累了,就来几口。体力恢复了,就接着训练。
说实话,若不是有复原剂,夏思思早趴下了。
本来,教练们还有点担心夏思思跟不上训练,结果,令他们没想到的是,夏思思每天都生龙活虎的,不但跟得上训练,每天还以肉眼可见的速度在进步着。
教练们连连称奇,直说,年轻就是好,现在的年轻人体力就是旺盛……
这话让其他队员听了,差点没吐血。
虽然夏思思是队里最小的,但也只比他们小了三四岁而已。
怎么说,也应该是他们体力更好些,可事实却是,他们一个个被训的跟狗似的……
没有对比,没有伤害。
在体力方面,他们是自愧不如,甘拜下风。
这期间,夏思思也没忘了去参加游泳队的训练。
每次图教练见到她,都是笑呵呵的,生怕她再跑去练跳远。
毕竟,跳远队的吴教练还隔三差五的提这事呢!
不过,图教练知道她最近射击队要比赛,完成基础性的技术训练,就放她走人了。他可是打听过射击队的体能训练课程,训练量确实不小,与游泳队的有不少重复的课程。再让夏思思训练一遍,有点不地道。
再说了,把孩子累坏了,怎么办?!
除了手枪和步枪,还有射箭和飞碟。
这两项,夏思思没有接触。虽然感兴趣,却也真没时间去接触。
射箭场是在室外,队员们反复练习着射箭动作,举弓、开弓、撒放……身上更是‘全副武装’,护胸、护臂、护指、护弓套、箭壶、收纳袋,虽然有遮阳棚遮挡太阳,队员们还是会不断冒出汗来。
飞碟训练更不用说了。靶场上,枪声此起彼伏。
队员们迅速瞄准、射击,然后开机匣,弹壳自动弹出,飞落到右侧筐里,动作十分娴熟。然后,装好子弹走向下一个靶位,等待射击。全部打完,队员们早已汗流浃背。
比赛前两天,训练逐渐减少。
教练怕队员们太累了,身体疲惫,便将训练课程减到了基础训练的标准上。
训练量是下去了,队员们的成绩却提上来了。
周五下午,教练带着各队队员,乘坐大巴车,前往比赛场地附近的酒店。
这次比赛是在s市的郊区,为了方便参加比赛,一行人提前到达,并趁着人少时,熟悉熟悉场地。
翌日,n省射击比赛如期举行。
开幕式过后,便是进行各项比赛。
首先进行的是,女子10米气步枪资格赛,之后便是女子10米气步枪决赛。
上来就是夏思思最不擅长的气步枪,这让夏思思不由的紧张起来。
王教练自是看出她的不安与紧张,轻拍她的肩膀,说道:“别紧张,相信你自己!”
闻言,夏思思深吸了口气,嗯了一声,拿起自己的步枪,走上场。
这是她本次比赛的第一次亮相…… 笔迷阁为你提供最快的重来一世,她英姿飒爽向前跑更新,第214章 赛前训练免费阅读。https://www.bimige.net
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