就是跑步。
跑步是人们最常用的健身方式。
同样的，对精灵也是这样的。
跑步不仅可以锻炼耐力，而且还能顺带着锻炼协调能力、速度、爆发力等，这是一种综合提升的训练方式。
因为是第一次训练，所以秦枫也没想着为难岩狗狗。
他给岩狗狗制定的第一个任务，就是绕着他们居住的那栋楼房跑五圈。
这倒不是什么难事，秦枫住的那栋楼是一层一户的类型，绕一圈也就五百米左右，跑五圈也才两千五百米，别说岩狗狗了，秦枫自己跑下来都没什么问题。
因为岩狗狗不识路，所以秦枫决定陪着他一起跑。
也正因为他跟着一起跑，激活了系统的任务。
“任务提示：一起训练激活。”
“任务提示：和岩狗狗一起进行身体素质训练，每进行一个项目的训练，可获得500点bp。”
任务的奖励倒不是很高，但至少比没有要好。
不得不说，岩狗狗真的很优秀。
他跟在秦枫身后，不仅没有落后，连气都没怎么喘。
要知道，跑到后面两圈，秦枫气息都开始紊乱了，可岩狗狗还跟个没事人一样。
由此也可以看出，岩狗狗的天赋极为优秀，父母的实力应该很强。
这也正常，毕竟是秦景文挑选的精灵，肯定不会弱到哪去。
跑完五圈之后，秦枫带着岩狗狗来到一旁的草坪上休息，他从系统背包中拿出两瓶抽奖获得的哞哞鲜奶，一瓶给了岩狗狗，一瓶自己喝了起来。
休息了十来分钟，第二个项目，招式训练开始。
说是第二个项目，其实也是最后一个项目。
本来秦枫是指定了三个项目的。
第一个是跑步，第二个招式训练，第三个是招式学习。
只不过，因为之后岩狗狗要跟着鬃岩狼人一起学习，所以第三个项目可以暂时放在一边。
“今天的招式训练很简单，主要是训练你泼沙的精准度，等下我会往天上丢石头，你的任务就是用泼沙打中天上的石头。”
“嗷。”喝完哞哞鲜奶之后，岩狗狗觉得自己又行了，没有一丝犹豫就答应了下来。
随后，秦枫带着岩狗狗在小区内找起了石头。
等到十分钟后，秦枫的身旁多了一堆的石头，差不多了四五十颗，这些就是岩狗狗今天的训练任务。
也就是说，岩狗狗需要使用四五十十次泼沙。
这对岩狗狗来说是一次巨大的挑战，哪怕是昨天晚上的对战，他用的泼沙次数也就十多次，而今天，要连着使用五十来次。
只不过，已经由不得岩狗狗多想了，那边秦枫开始丢石头了。
一开始，秦枫丢石头的速度并不快，所以岩狗狗的命中率很高。
但逐渐的，秦枫的速度越来越快，到后面甚至前一颗石头还未落下，第二颗就已经上天了，这就使得岩狗狗出现了差错，一下子丢失了好几次泼沙。
“不要慌张，慢慢来，看准了再使用泼沙。”
秦枫一边甩着石头，一边提醒道。
岩狗狗天赋很高，经过秦枫的提醒，很快就稳住了心神。
不再慌乱之后，他的命中率也升高了一些，但仍然会有丢失。
这倒不是岩狗狗不专注，完全是因为它使用了太多次的泼沙，到后面太累了。
最后，当所有石头都丢完之后，岩狗狗再也坚持不住，直接趴倒在地。
一旁的秦枫也皱着眉头，他也不好受，丢了这么多的时候，手都快失去知觉了。
他想去把瘫倒在地的岩狗狗抱起来，结果第一次用力直接脱手了。
好在是岩狗狗累趴了，也没注意到自己被秦枫摔到了地上。
最后，还是碰到幸福蛋逛街归来，对着一人一狗分别放了个治愈波动，才让他们回到家中。
...
回到家中，简单的冲洗了一下，秦枫就上床睡觉了。
他也是很久没训练了，所以折腾了一个下午之后，身体也非常的疲惫。
至于岩狗狗，他也没精力去管了。
反正有幸福蛋在，饿不着岩狗狗的。
...
也不知道睡了多久，秦枫听到耳中传来阵阵动感的音乐，睁开眼，灯是熄灭的，房间里闪烁着电脑屏幕的荧光。www.bïmïġë.nët
透过荧光，秦枫看到一个身材姣好的女子坐在自己的电脑面前打着游戏。
是秦伊雪，她不知道什么时候回来了。
此时的她正盘坐在电脑椅上，玩着自己steam里的游戏，她穿着居家的睡衣，露着两条白嫩嫩的小臂，身体也随着操作左摇右晃。
秦枫没有说什么，打了个哈欠，从床上爬了起来，拿了根凳子，来到老姐身旁坐了下来。
她此时在玩的是一个恐怖游戏，画风阴间，音乐诡异，主角是一个普通人，此时正躲在自己的卧室里，提防着那个藏在自己家里的杀人犯。
电脑屏幕的荧光反射在她的脸上，靓丽的脸庞上带着一丝丝兴奋。
“我看你账户里还有点余额，刚好这游戏打折，就帮你买了，我玩了一会，挺不错的，氛围感很强。”秦伊雪头也不回的说道。
秦枫看了眼屏幕中一直躲在被窝里的小人，附和道：“是挺不错的。”
“如果不花我的钱，就更好了。”他又在心里加了一句。
秦伊雪转过头，白了他一眼。
“装什么装，你想什么我不知道？”
随后，她转过头继续玩起游戏，“其实这游戏挺无聊的，主角只能一直躲，根本不能反抗，有好几次我都想砸键盘了，但一想到你在睡觉，就忍住了。”
“我已经被你吵醒了。”
“那你为啥不退呢？两个小时之内退是免费的。”
听到秦枫的话，秦伊雪停下了手中的操作，转过头，表情有些凝重。
“因为，我感觉有些不对劲。”
看着一脸凝重的老姐，秦枫也愣了下，然后笑道。
“老姐，你这一套，已经骗不到我了。”
“我没骗了。”秦伊雪低声说道，电脑荧光照在她低沉的小脸上，显得有些阴森。
这一下，秦枫也有些不淡定了。
因为，秦伊雪那模样，确实有点像真的。
而就在这时，他的耳中突然传来衣柜门打开的声音。
“噶几。”
这一下，让秦枫汗毛竖立。
秦枫很确信，这不是游戏的声音，因为游戏里的小人在秦伊雪停止操控之后就死了，游戏界面也暂停了。
这是，自己房间传来的声音。
“嘎吉。”
“啊！”
伴随着一声尖叫，秦枫眼前一黑。 笔迷阁为你提供最快的精灵之这是我的时代更新，第26章 简单的体质训练免费阅读。https://www.bimige.net
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