姜栀跟十几分钟前一样，停驻在门口前。
与上次不同的是，她把身上的家居服换了下来，换了一套上粉下灰的运动服。
姜栀来到门口才猛地回神，她怎么被男人两三句话就蛊惑了呢？
什么健身跟瑜伽感觉不一样，两者结合效果更好......
哄得她稀里糊涂地就上楼换了身衣服。
“进来。”男人的低沉带哑的声音从里面传了出来，把姜栀的思绪拉回了现实。
姜栀抿了抿唇，暗暗深吸了一口气，抬起长腿走了进去。
见她进来了，商池便从健身器材上下来。
男人低垂着眼看她，眸底深谙，声音淡淡，“想要练什么？”
姜栀平时都是练瑜伽，完全没接触过健身，她拿不准主意，开口道，“都可以，你看着来吧。”
商池拿起一旁的毛巾擦了一下额头冒出来的汗，“以前练过没？”
姜栀如实摇头，“没有，零基础。”
男人闻言，若有所思地看了她一眼，低低地‘嗯’了一声，把毛巾随手扔到了一旁的健身器材上。
大概因为长期练瑜伽的原因，姜栀的体态很好。
健身可以增加一些肌肉含量，能让整个身体看起来没那么薄弱。
商池深思了一瞬，让姜栀开胯而站，然后挑了两个适合零基础训练的杠铃，放在她双手上。
接着他拿了一个适合他重量的杠铃，给姜栀演示了一遍。
男人双脚并肩站立，杠铃拧在手上，小腿绷直，腰背挺直往下，臀部随着他的动作往后坐。
很标准的硬拉。
商池一边做一边掀起眼眸看向姜栀，沉声讲解，“这个动作主要练臀和腿。”
姜栀虽然是健身小白，但是瑜伽有些地方还是和健身相通。
比如不同的发力点，锻炼的是哪块肌肉，这些她还是了解的。
等男人演示完，姜栀就开始模仿着他的动作发力。
姜栀有瑜伽的基础，健身倒是很快就上了手。
男人教给她的动作，一个接着一个，都按他的标准完成了。
商池见状，开始让她尝试器材。
姜栀本来还忐忑，男人会借着健身的名义来跟她亲密接触，但是好像是她多想了。
男人说是教学就是教学，满脸冷肃，没掺杂半点杂念。
就比如现在，姜栀正在做男人一开始做的推背，不过两人的器材不一样，她的这个更加轻便一些。
姜栀做这个动作的时候，小臂总是没控制好，老往后倾斜，造成肩膀内扣，斜方肌头也参与过多。
男人粗粝地大掌轻拍了拍她的背部，冷沉的声音从头上传来，“下拉时，挺胸沉肩。”
姜栀闻言，立马把往前挺胸，再尝试往下拉。
男人眉头微蹙，声音严肃，“不对。”
姜栀又尝试了一次，比上一次好了一些，但是还是不太标准。
透过镜面，她能感受到男人脸色沉了些，周围的气息变得有些压迫。
姜栀抿着唇，无意识地咬了一下下唇，松开时，唇瓣立即充血，变得红润。
商池眸色暗了暗。
姜栀的手开始泛酸，她利用惯性，把器材往上松去。
只是一次的偷懒就被男人发现，他坐到了她身后，骨节分明的大手覆盖住了她拉着器材的小手。
“累了？”
男人低低沉沉，不辨喜怒的声音从背后钻进耳廓。
他呼吸间的气息喷洒到了她脖颈后，引起酥麻一片，姜栀不免觉得有些透不过气来。
她微微点了点头。
男人从身后，看着女人白皙的侧脸，沉声道，“继续，再做两组就休息。”
他的话语虽强势无情，但是手上却是帮姜栀承担了大半的力量。
“肩膀往后伸张，夹肘，小臂垂直往下，注意力集中在背部，拉到最低点的时候，感受背部两侧肌肉收缩。”
男人手把手地教她，极具专业地给她讲解动作要领。
由着男人带领练完一组，姜栀总算把动作做标准了。
商池见状，便也就松开了她的手，从她身后站了起来，让她自己完成最后一组。
姜栀调整好呼吸，脑中过了一遍他刚教她的动作，手臂和肩胛骨发力，腰背挺直，把器材往下拉。
商池就站在一旁看着她做，脸上严峻别无表情，与严厉专业的健身教练无异。
姜栀喘着气，力气已经快濒临极限，她所有注意力都放在了手臂和背部。
脑海中默念倒数着最后几下。
完全没注意到男人愈发幽深的双眸。
他眸底翻涌着什么，他就像是一头隐忍克制的野兽，等待着时机，朝猎物展露出他锋利的獠牙。
姜栀倒数到最后一下，松开了器材，胸口起伏，大口大口地喘着气。
她下意思地往镜子瞥了一眼，对上了男人极具攻击性的目光。
心脏猛地一窒。
可下一秒再看，男人眼神一如既往的淡漠，眸底讳莫如深，让人猜不透他的想法。m.bïmïġë.nët
仿佛刚刚那一记汹涌如潮藏着欲念的眼神，不过是姜栀的幻觉。
商池把放旁边的瑜伽垫铺开，“过来趴着，帮你放松肌肉。”
姜栀练瑜伽，基本的运动后拉伸还是她还是会的。
她拒绝道，“拉伸我会，我自己练就可以。”
男人神色明显一顿，转身从架子上拿了个筋膜枪，掀起深邃的双眸看她，“你能自己放松背部肌肉？”
姜栀闻言，没再拒绝，乖乖地趴在了瑜伽垫上。
她一趴下，筋膜枪的震动声在耳边回荡，一只大掌握住了她的脚踝，抖动的筋膜枪直抵小腿肌肉上。
酸胀又舒服的感觉，立马从小腿流传到四肢百骸。
“力道怎样？”男人的微哑的声音传来。
姜栀趴着，声音从喉咙溢出，听起来闷沉又娇软，“刚好。”
男人没有再说话，专心地给她放松。
手脚都放松了一遍，只剩下腰部以上。
筋膜枪抵上她后脊梁上的肌肉那瞬，触电般的酥麻感迅速攀上了头顶，头皮一阵发麻。
姜栀不禁闷哼了一声，手指条件反射般收紧。
男人略微绷紧且磁性的声音再次传入耳道，“舒服？” 笔迷阁为你提供最快的姜栀商池更新，第61章 力道怎样？免费阅读。https://www.bimige.net
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